Oiii!!
Já contei aqui qual é a nova meta né, estar pesando 65kg até Agosto (se for menos melhor).
Por isso, resolvi me inspirar no Programa Perdas e Ganhos, do Canal GNT e quero perder 10kg em 10 semanas.
Alimentação: Reeducação Alimentar (preparar minha comida)
1 porção de carboidrato no dia
Não comer lanches
Não tomar refri
Não beber bebidas alcoólicas
Exercícios: Caminhar TODOS os dias, 30min
Quando tiver avançada, correr 40min
Quando chover, fazer jump ou corda
Ajudas: Consultoria light c/ Rosângela Barbieri
Drenagem linfática
Vou tirar fotos de vestido, para fazer o Antes e o Depois.
Bjin!
Lu
